Sarah Falzon
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Re:stage de groupe ou thérapie indiduelle? - 2010/01/08 09:53
Bonjour Arcenciel,
Vous êtes intéressée par un stage de groupe mais la peur vous retient de vous lancer.
Que vous raconte votre peur paralysante qui vous empêche d’être vous-même et vous empêche d’oser affirmer vos opinions ?
Quel risque existe-t-il aujourd’hui de vous exprimer et de vous affirmer ou quel était le risque que vous encouriez dans le passé ? La peur de parler en public peut être le résultat de la critique sévère ou de la moquerie que l'enfant a subie de ses parents, de ses instituteurs ou de ses camarades de classe…
C'est en entrant dans cette peur que vous pourrez en sortir car aujourd'hui vous ne risquez rien à être celle que vous souhaitez être.
Les stages de grammaire des émotions sont animés par des personnes attentives à vous mettre à l’aise et à vous aider. Le climat est très soutenant et le non-jugement est posé comme règle dès le début du groupe. Vous pouvez oser participer puisque vous en avez envie.
Vous pouvez aussi, bien sûr, dans un premier temps, commencer par une thérapie individuelle qui sera beaucoup moins intimidante si vous sentez que le groupe risque d’être trop difficile à vivre. Inutile de se faire violence ! Choisissez ce qui sera le plus doux pour vous tout en vous aidant à avancer, et choisissez bien sûr un psychothérapeute dans l’intelligence du cœur, une personne qui vous aidera à développer vos compétences relationnelles et émotionnelles. Sur ce site, vous trouverez les coordonnées de thérapeutes en lien avec Isabelle Filliozat (onglet psychothérapie)
Après quelques séances individuelles, le travail en groupe vous donnera la possibilité de traiter efficacement les problèmes de timidité et d’inhibition en vous permettant d’expérimenter vos difficultés relationnelles dans l’ici et maintenant du groupe. Le stage "grammaire des émotions" vous permettra de donner un sens plus clair à ce qui se cache derrière vos peurs, vous aidera à vous libérer de la colère sous jacente et mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de vous.
Il est venu pour vous le temps d'exister dans vos émotions !
Chaleureusement,
Sarah (thérapeute - cycle 3) supervisée par Isabelle
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