ROSSIGNOL
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colère - 2009/10/26 14:58
Bonjour,
J'ai connu ce site par une amie qui suit une formation en psychothérapie. J'ai fait un long travail sur moi-même pour améliorer mon rapport à moi-même, aux autres et à la vie en général. J'ai obtenu de très bon résultats à terme mais je m'aperçois que, dans mon rapport à mon compagnon de vie, j'ai encore un gros problème, non pas à comprendre, mais à réussir à gérer différemment, je m'explique :
- J'ai vécu jusqu'à 21 ans avec un père qui "piquait des crises de rage" contre ma mère. Il hurlait, l'insultait, la frappait aussi et ma mère se défendait aussi en hulant et donnant aussi des coups parfois. Dans leurs yeux je voyais de la haine à ces moments là.
- Je vis depuis 20 ans avec un compagnon qui, parfois, à l'occasion d'un événement ou un autre que je trouve, personnellement, banale (comme l'appeler le matin pour qu'il se lève quand il est impératif que nous ne soyons pas en retard pour prendre un avion par exemple - car mon compagnon est toujours en retard) il se met, lui aussi dans un état de rage (cris, regards assassins, jets d'objet, mais pas de coups heureusement) qui me "glace" sur le moment. Ensuite j'essaie de lui parler tranquillement, mais il ne veut rien entendre, s'il se met en colère, c'est de ma faute et puis c'est tout. Alors devant ce manque de volonté de communication, je me sens dans un tel état d'impuissance à lui faire entendre raison et à l'amener à s'interroger sur ses réactions de rage intempestives et très excessives que je sens monter en moi des sentiments de haine et de rejet qui m'entraînent alors à ne plus voir que les aspects négatifs et nocifs pour moi de ma relation à cet homme et à désirer le quitter au plus vite (ce que j'ai déjà fait à plusieurs reprises d'ailleurs avant de revenir vers lui).
Je sais que mes réactions à ses crises de rage sont en rapport avec mon impuissance d'enfant devant les "bagarres" de mes parents et à mon désir de fuir la situation dans ces moments là, mais je n'arrive toujours pas à gérer mes propres sentiments devant les "crises de rage" de mon compagnon qui, une fois qu'il a finit, passe à autre chose, alors que moi je reste bloquée plusieurs jours sur mes ressentis hautement négatifs à son égard et mes idées de séparation.
Qui pourrais m'informer de ce que je pourrais faire dans ces moments là pour ne pas souffrir autant dans mes ruminations et projets destructeurs bien que je saches ce qu'il y a derrière tout celà aussi bien du côté de mon compagnon que du mien.
Merci beaucoup pour vos réponses
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