Colère et retour au calme

Pour comprendre d’où vient la colère et comment s’apaiser

• La colère, c’est la face immergée de l’iceberg ! Mais d’où vient-elle ? pourquoi est-elle normale ? et comment retrouver ton calme ?
• Tu as le droit d’être en colère : et ta colère doit être entendue !
  Parfois, tu as l’air en colère, mais en réalité c’est autre chose : tu n’arrives pas à exprimer tes besoins ;
• Des outils pour t’aider à retrouver ton calme puis à exprimer tes besoins.